Trouvez la paix intérieure au milieu du chaos actuel avec cette application de méditation


Le flot constant de nouvelles sur l’épidémie de coronavirus suffit à stresser quiconque. Et maintenant que nous sommes tous à peu près mandatés de rester à la maison avec un plus petit bassin d’activités pour nous garder préoccupés, il peut être difficile de ne pas se vautrer dans les gros titres.

C’est peut-être le moment idéal pour commencer à méditer. L’application MindFi Mindfulness peut nous aider à démarrer une habitude de méditation.

Anciennement nommée Apple App du jour, cette application est conçue pour nous aider à nous détendre, à réduire les distractions et à améliorer les relations. Il est créé par une équipe de méditation et de neuroscientifiques et tout au long de la journée, il envoie quatre modes de pleine conscience: des exercices de respiration rapides et haptiques, une méditation courte mais pertinente parfaite pour les journées particulièrement chargées, une concentration sur vos tâches avec la minuterie Pomodoro, et une méditation à yeux fermés de 10 minutes pour soulager le stress.

Vous pouvez également commencer et terminer votre journée avec des cours de 10 minutes sur la pleine conscience allant du sommeil au leadership et bien plus encore. Pour suivre vos progrès, vous pouvez essayer les exercices soutenus par la recherche. Pas étonnant Forbes a déclaré que c’était « l’application parfaite pour tout aspirant méditant ».

Trouvez la paix en ces temps difficiles avec un abonnement à vie à MindFi. Il coûte généralement 365 $, mais pour une durée limitée, vous pouvez le mettre en vente pour 39 $.



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