7 façons de contrôler l’utilisation de votre iPhone


Comment se libérer de l’emprise de l’addiction aux écrans et reprendre le contrôle de l’utilisation de son iPhone une fois pour toutes ? Pour beaucoup d’entre nous, cela peut sembler une tâche impossible. Nous recourons à des mesures drastiques, comme supprimer des applications ou cacher nos téléphones dans un tiroir, pour nous retrouver là où nous avons commencé en une journée.

La clé du succès réside dans le fait de commencer petit. Même si vous avez l’impression que votre dépendance à la technologie est insurmontable, de simples changements peuvent s’accumuler et avoir un impact important. En mettant en œuvre des paramètres de temps d’écran faciles à utiliser, en suivant des stratégies psychologiques éprouvées et en utilisant des conseils iPhone utiles, vous pouvez prendre le contrôle de votre temps d’écran et créer de nouvelles habitudes qui resteront.



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