Découvrez comment vous passez votre temps avec cette application effrayante sur Mac



En 2021, j’ai écrit un livre intitulé Screen Time, rempli de conseils fondés sur la science sur la manière dont les gens peuvent développer de meilleures habitudes avec leurs appareils.

Lorsque je travaillais sur le livre, j’ai découvert une suggestion de chercheurs et d’experts en comportement qui revenait à maintes reprises, à savoir que chacun devait mieux comprendre dans quelle mesure il utilise sa technologie. avant ils peuvent apporter des modifications.



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