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Les trackers de fitness existent depuis des années maintenant, et la plupart des smartwatches sont livrées avec une sorte de capacités de suivi de la condition physique. Des entreprises comme Fitbit, Withings, Apple, Samsung et bien d’autres se sont toutes lancées dans le suivi de la condition physique en offrant de nombreuses façons de suivre diverses mesures qui vous donnent une meilleure image de votre santé globale. Récemment, Amazon a publié Amazon Halo. Si l’examen d’Android Central sur Amazon Halo en est une indication, cela semble être un appareil difficile à attacher à votre poignet si vous avez des problèmes de forme physique pour une raison quelconque.
Mon expérience personnelle avec les trackers de fitness
En tant que personne qui souffre d’anxiété et de dépression, perdre du poids et être en bonne santé est une chose avec laquelle je lutte beaucoup. J’avais l’habitude d’utiliser un Fitbit comme mon tracker de fitness principal il y a des années, et il est rapidement devenu une source de crainte chaque matin lorsque je le mettais. J’ai essayé les trackers de Garmin et Withings, et la même sensation d’être enchaîné à un appareil qui indiquerait tous mes défauts me submergerait. C’était horrible.
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J’ai arrêté de porter toute sorte de tracker de fitness pendant un certain temps, à la suggestion de mon thérapeute, et je semblais être une personne plus heureuse; Cependant, quand j’ai commencé à écrire pour iMore, j’ai commencé à porter une Apple Watch (pour des raisons évidentes), et j’avais peur de tomber dans le même terrier de désespoir. Je ne l’ai pas fait.
L’Apple Watch semblait avoir une manière unique de présenter des données de fitness qui me faisait du bien, et maintenant que je viens de recevoir une toute nouvelle Apple Watch SE, je suis toujours étonné de voir à quel point la méthode de suivi de la condition physique d’Apple est si accessible.
Apple Watch aborde le fitness de manière positive
En ce qui concerne le suivi de la condition physique, la meilleure Apple Watch est celle que vous avez au poignet, car le suivi de la forme physique sur l’Apple Watch est resté pratiquement le même au fil des ans. Les trois anneaux d’activités – Bouger, faire de l’exercice et se tenir debout – ont été au centre de la philosophie de fitness d’Apple. Fermer ces anneaux est censé être votre objectif tous les jours, mais même si vous ne le faites pas, vous n’avez pas l’impression d’avoir échoué dans quoi que ce soit, et Apple s’assure que vous le savez.
Le rappel que vous n’avez pas fermé vos bagues un jour – comme celui sur la photo à droite – ou les rappels encourageants tard dans la journée que vous êtes sur le point de fermer l’une de vos bagues est si positif et amusant que cela ne se sent jamais. comme mon Apple Watch me juge. Ce ne sont pas seulement les notifications positives qui me rendent ravi de porter mon Apple Watch; après tout, Fitbit et d’autres trackers de fitness en ont aussi, mais c’est le fait que tout ce que je fais compte, et ce n’est pas classé.
Le fitness classé par Amazon Halo se sent mal
Lorsque vous portez une Apple Watch, si vous déménagez, vous fermez vos bagues – en particulier votre bague Move – dans une certaine mesure. Peu importe ce que vous faites; lessive, marche, épicerie, tant que vous déménagez, vous faites des progrès. Comme l’a souligné mon ami Jeramy Johnson, dans son examen du Halo Amazon, bouger ne suffit pas pour le Halo Amazon:
« Vous obtenez du crédit pour la marche, plus de crédit pour le jogging, et encore plus pour la course. Ce qui est intéressant à propos de ce système de points, c’est que vous pouvez en fait perdre des points pour être sédentaire. »
Qu’est-ce que c’est? Miroir noir? Évidemment, les calories que vous brûlez seront différentes que vous marchiez, fassiez du jogging ou de la course, mais pourquoi mettre un système de points qui vous pénalise pour ne pas bouger? C’est ce type de système de punition qui donne à mon regard sur Amazon Halo l’impression qu’il est conçu pour vous faire vous sentir mal.
En plus de cela, Amazon a ajouté des fonctionnalités super effrayantes avec la reconnaissance de la tonalité vocale, qui permet à Amazon Halo de détecter si vous êtes irrité et d’autres choses par la façon dont vous dites les choses, et des analyses du corps entier qui vous donnent un pourcentage de graisse corporelle. Je ne vais pas dire que ces métriques ne sont pas du tout utiles, mais elles offrent façon plus d’informations que ce qui est réellement nécessaire pour la plupart des gens, et ces informations peuvent nuire à la santé mentale d’une personne.
Différents traits pour différentes personnes
De toute évidence, lorsqu’il s’agit de remise en forme et de maintien d’un mode de vie sain, différentes méthodes et types d’encouragement fonctionneront pour différentes personnes. Je ne suis en aucun cas un médecin ou un professionnel de la santé, mais par expérience personnelle, je peux vous dire qu’une approche plus douce de la forme physique est ce qui me rend heureux d’attacher l’Apple Watch tous les jours.
Si vous recherchez un tracker de fitness / smartwatch pour la première fois, j’aurais du mal à suggérer Amazon Halo à quiconque. Il est trop facile de se sentir mal dans sa peau ces jours-ci sans avoir quelque chose attaché à son poignet qui semble faire tout son possible pour vous faire sentir mal.
En fin de compte, le fitness est un voyage. Si vous faites un peu mieux aujourd’hui qu’hier, c’est incroyable et vous devriez vous féliciter. Si vous faites un peu pire aujourd’hui qu’hier, ce n’est pas grave; cela signifie simplement que demain est une autre chance.
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