Apple Fitness+ lance le programme « Méditations pour renforcer les relations »

Apple a apparemment créé suffisamment de séances de méditation pour les regrouper dans un programme.

La société a annoncé qu’elle avait ajouté un nouveau programme à Apple Fitness + appelé « Méditations pour renforcer les relations ». Comme l’explique Apple, chaque partie du programme « se concentre sur une relation différente dans votre vie – en commençant par vous-même, puis vos proches, ceux avec qui vous travaillez et votre communauté ».

Avoir des relations solides est l’un des meilleurs moyens d’apporter plus de joie dans votre vie. Cette série est conçue pour vous aider à devenir plus conscient de vos propres besoins, à vivre de la joie avec vos proches, à vous entraîner à établir des limites et à améliorer la communication de manière bienveillante. Chaque partie de cette série comporte des méditations de cinq minutes et de 10 minutes qui se concentrent sur différents domaines de votre vie : en commençant par vous-même, puis les personnes dont vous êtes le plus proche, puis celles avec lesquelles vous collaborez et enfin, les communautés dont vous faites partie. partie de. Ces méditations sont mieux faites dans l’ordre. Vous pouvez revenir à ces pratiques chaque fois que vous souhaitez renforcer les relations importantes de votre vie.

Le nouveau programme est disponible dès maintenant pour un autre avec un abonnement Apple Fitness+. Le service d’entraînement est disponible pour 9,99 $ par mois ou dans le cadre du forfait d’abonnement Apple One Premier.